Concrètement ça se présente comment ?

Le déroulement de la cure de 14 jours Détox & Vitalité se déroulera comme présenté ci-dessous

• 6 jours de vitalité / Descente alimentaire

Le principe* : vous familiariser avec la restriction alimentaire et la mise au repos de votre système digestif. Au cours de ces 6 premiers jours, nous supprimerons au fur et à mesure les aliments les plus acidifiants pour aller vers les plus alcalinisants ou vitaux et nous préparer au mieux au jeûne (hydrique ou au jus de légumes) de 2 jours qui suit.
*Dans la semaine qui précède votre inscription, vous recevrez des instructions précises sur cette cure, des conseils santé et bien-être, un carnet de recettes de cuisine saine et de saison et un livret Détox &Vitalité qui vous donneront des conseils pratiques et vous aideront à relever ce défi. Un atelier en ligne de 30 min vous permettra de poser les questions voulues.

• 2 jours de jeûne hydrique ou cure de jus (selon vitalité)

Après inscription, vous recevrez un questionnaire santé à remplir et me retournerez à l’issue duquel, je vous proposerai un rdv (soit en présentiel, soit en ligne) pour un bilan de vitalité naturopathique complet qui durera environ 1h30.Celui-ci m’aidera à individualiser votre cure et à déterminer quel type de jeûne est le mieux adapté pour vous.
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• 6 jours de remontée alimentaire

La reprise alimentaire se fera de façon progressive, selon un protocole présenté lors d’un atelier en ligne de 30 min et reprenant les étapes de la préparation ou descente alimentaire, mais en sens inverse.
Bilan de vitalité individualisé
A l’inscription, un questionnaire santé vous sera envoyé. Il me permettra d’évaluer votre vitalité et capacité à mener au mieux cette cure détox plaisir.
Nous prendrons ensuite rdv en visio pour votre bilan qui dure environ 1h30.
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Après votre inscription et dans la semaine qui précède vous recevrez votre questionnaire santé, le carnet recettes de cuisine saine et de saison, votre livret Détox &Vitalité (qui vous donneront des conseils pratiques et vous aideront à relever le défi.

Vos 14 jours de Détox & Revitalisation incluent :

• 1 bilan de vitalité naturopathique en ligne (1h30)
• Suivi en ligne sur 14 jours de cure (préparation, cure de jus, reprise)
• Accompagnement via groupe de soutien et partage Whats’App et conseils santé détox, rééquilibrage alimentaire et hygiène de vie naturopathique, tout au long de votre cure.
• 1 atelier théorique préparation à la restriction alimentaire en ligne (1h)*
• 1 Carnet recettes revitalisantes et menus pour toute la durée de l’accompagnement
• 1 atelier théorique reprise alimentaire en ligne (1 h)**
• 1 livret Détox & Vitalité (conseils santé et hygiène de vie en naturopathie et détox foie)

Carnet recettes cuisine saine

Pendant cette cure de 14 jours Détox & Vitalité, vous prendrez soin de vous en prenant le temps de cuisiner des plats sains et faciles à réaliser lors de la préparation à la « descente » alimentaire : des recettes saines et gourmandes, des jus de légumes et fruits frais. Je mets à votre disposition un carnet recettes qui vous y aidera jour après jour.

Ateliers en ligne et groupe What’s App

2 ateliers théoriques en ligne sont programmés via un groupe What’s App que vous intégrerez à l’inscription afin que nous puissions échanger, partager rituels santé et hygiène de vie, conseils cuisine, vous soutenir dans la bonne humeur pendant ces 14 jours de nettoyage digestif et initiation au jeûne hydrique.
Le bilan de vitalité individualisé est inclus et un petit livret Détox & Vitalité (conseils santé et hygiène de vie en naturopathie et détox foie) vous est offert.
Des propositions ciblées de cours de yoga, des saunas, des soins du corps vous seront faites.

Ça coûte combien ?

Tarif :  140 €
Aussi, j’offre 10% de moins sur le prix choisi si vous vous inscrivez en binome.