Retraite Yoga et Naturopathie
Essaouira, Maroc
Essaouira, Maroc
890€/personne
5 jours / 6 nuits
du 6 au 11 mai 2020
La retraite
Ce séjour d’immersion dans le yoga est adapté à tous les niveaux d’expérience (exceptés les grands débutants).
Il se déroulera le matin autour d’une pratique de kriyas (nettoyage), pranayama (respiration) et méditation face au soleil levant. Un rituel d’une heure pour commencer la journée.
Il sera suivi d’un enchainement d’asana (postures) qui s’étirera jusqu’en milieu de matinée, vers 10h30. Le silence sera alors rompu et les participants pourront profiter d’un brunch convivial puis d’une après-midi libre*.
*Voir les nombreuses activités à Essaouira.
La tombée du soleil est un autre moment propice à la méditation. Un cercle de méditation guidée puis silencieuse sera suivi d’une pratique douce en musique …
Chaque jour environ 5h de yoga sur le tapis avec Anaïs et tout le reste de la journée pour se reconnecter au soleil, à la mer vivifiante et découvrir les alentours et leurs habitants avec sérénité. Le yoga et le Jardin des Douars sont une invitation à retrouver des rythmes plus calmes.
Une nuit de pleine Lune sera aussi l’occasion d’explorer l’énergie liée aux rythmes naturels.
En 6 jours, vous prendrez l’habitude de pratiquer quotidiennement et chacun repartira chez soi avec davantage d’ancrage dans sa pratique.
Essaouira, cité des vents
Située aux pieds du Grand Atlas, face à l’océan, Essaouira, entouré de collines, de forêts d’arganiers et de dunes, jouit d’un microclimat exceptionnel et recèle mille et un attraits,entre son port de pêche, sa médina blottie au creux des remparts de la cité, ses riads, son souk, son immense plage battue par les vents et son extraordinaire lumière. L’endroit rêvé pour une retraite de 6 jours dépaysante et ressourcante.
Palais d’hôtes, le Jardin des Douars
http://www.jardindesdouars.com/
Le Jardin des Douars est un magnifique Ksar (palais) d’Hôtes dédié aux amoureux de nature, d’authenticité et de gentillesse.
Un hôtel de charme aux formes voluptueuses, construit dans le respect des traditions et matériaux marocains, qui mixe au raffinement subtil de sa décoration et à la luxuriance de son jardin une vraie décontraction et authenticité.
Durant notre retraite, nous logerons dans une villa privative dépendante du Jardin des Douars et aurons accès à tous les services et équipements de l’hôtel : jardins, piscines, restauration, spa…
Ce tarif comprend :
- Les transferts Aéroport – Lieu d’hébergement, Hôtel « Jardin des Douars »,
- 5 nuits/ 6 jours au palais d’hôtes « Jardin des Douars » dans villa privative, du dimanche 10 au vendredi 15 novembre 2019)
- Hébergement de luxe en chambres doubles ou triples
- Deux repas végétariens : un brunch pris sur place à l’hôtel et les dîners en alternance au Jardin des Douars et dans petit restaurant local dans la médina.
- Vos sessions yoga vinyasa matin et soir avec Anais (2:30 le matin et 1:30 le soir )
- 1 atelier théorique sur les règles d’hygiène de vie et bio-nutrition en naturopathie avec Christine Chantelat, naturopathe + atelier culinaire « aux saveurs marocaines »
- l’accompagnement et les conseils santé, bien être d’une naturopathe tout au long de votre semaine.
- Excursion à la magnifique plage de Sidi Kauki
- Accès à la piscine de la villa chauffée à 28 degrés et aux commodités de l’hôtel : piscine & SPA
Comment y aller ?
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Accessible en vol direct low cost avec Transavia (2 vols directs Paris-Essaouira chaque semaine.)
Le passeport est obligatoire au Maroc, avec une validité minimale de 3 mois après votre entrée sur le territoire.
Activités à Essaouira
LES APRES-MIDIS SONT LIBRES
- Pratiquer le surf ou kitesurf
- Faire balades à cheval ou à dromadaire sur la plage
- Massages et hammam au Jardin des Douars
- Visite de la médina et du fort
Tarifs
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Chambre double/ triple: 890€
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Tarif EARLY BIRD (avant mi-septembre) : 820,00 €
Inscriptions et renseignements
Toutes les questions, demandes de renseignements doivent être adressées à Christine Chantelat, courriel: chrischantelat@hotmail.com
Les demandes spécifiques yoga à Anais Joseph, courriel: anaisjoseph2012@gmail.com
Christine Chantelat
Naturopathe
Christine est naturopathe certifiée Isupnat et pratique le yoga régulièrement. Cuisinière passionnée, elle s’intéresse de près à l’outil nutrition et une alimentation saine dans l’hygiène de vie quotidienne. Elle organise régulièrement en France et en Europe des évènements liant yoga et naturopathie (stage détox, jeûne, ateliers culinaires, retraites yoga). Elle est également praticienne du massage des organes du ventre, le Chi Neï Tsang.
Son dernier stage en Espagne : « Yoga Iyengar & cuisine vivante » à Mallorque du 23 au 29 octobre 2021.
Des retraites yoga ont lieu tous les ans sur l’île d’Amorgos en Grèce à partir du mois de juin.
Anaïs Joseph
Professeur de Yoga
Ses cours : vingt années d’enseignement lui permettent d’offrir un yoga à la fois précis et bienveillant. La rigueur du placement se conjugue avec une intention douce pour permettre à chacun de s’approprier la pratique.
Son parcours : formation en Vinyasa auprès de Gérard Arnaud puis en Ashtanga au studio Gérald et Linda Disse à Paris.
Également journaliste, elle a été rédactrice en chef du Yoga Journal France durant 3 ans.
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