Retraite Yoga et Randonnée
Amorgos, Grèce
Amorgos, Grèce
790€/personne
9 jours / 8 nuits
du 8 au 15 juin 2019
La retraite
Cette semaine de yoga est adaptée à tous les niveaux d’expérience (exceptés les grands débutants). Elle comprendra une pratique de kriyas (nettoyage), pranayama (respiration), méditation face au soleil levant tous les matins, puis un enchainement d’asana (postures) suivi d’un atelier pour aborder plus en détail certaines postures.
Le soir, une pratique douce en musique pour étirer les muscles après la randonnée ou leséchauffer selon l’heure àlaquelle nous marcherons. Le coucher de soleil sera également l’occasion d’un temps de méditation.
Entre le soleil, la mer, la cuisine grecque et la nature de l’ile d’Amorgos, tous nos sens seront en éveil.
Le yoga sera là pour rythmer avec régularité nos journées riches de découvertes, il assurera avec simplicité un temps de retour à soi.
En 8 jours, vous prendrez l’habitude de pratiquer quotidiennement et chacun repartira chez soi avec un programme personnalisépour le reste de l’été.
Située dans la partie sud des Cyclades, Amorgos est une île séduisante par sa sérénité, ses villages pittoresques, ses plages aux eaux limpides et la puretéde ses paysages.
Au coeur des Cyclades, un paradis des plantes
Amorgos, c’est aussi une île montagneuse avec une immense variétéde plantes (plus de 550 espèces de flore répertoriées). Cette flore au riche parfum et àteneur élevée en huiles essentielles confère àces plantes-aliments-médicaments de hauts pouvoirs de guérison dont nous partirons àla découverte lors de nos randonnées.
Pension Askas, l’hospitalité grecque
Une très chaleureuse pension familiale calme à5 minutes àpied de la mer et du village d’Aegiali.
Les chambres modernes simples, doubles, triples sont réparties sur deux étages et sont toutes équipées d’une salle de bain individuelle et d’un balcon ou une terrasse. Toutes ont vue sur le jardin, la mer ou les villages perchés dans la montagne.
Au milieu des eucalyptus et des vignes, le restaurant de la pension vous accueillera chaleureusement et vous servira une cuisine grecque familiale et des spécialités locales d’excellente qualité.
Des petits déjeuners «spécial yogi »et copieux ont étécommandés pour votre semaine yoga.
Dans ce lieu convivial, vous pourrez découvrir la musique et la danse traditionnelle grecque aux sons du «rebetiko ».
Nous pratiquerons matin et soir sur le magnifique «roof top »avec une vue circulaire sur la mer et la montagne.
Changer notre rapport au monde….Pratiquer sur un toit terrasse et marcher sur les montagnes d’Amorgos, c’est le combo ideal pour rester ancré à la Terre tout en s’élevant.
Avec le ciel à portée de main et l’horizon en ligne de mire, le temps glisse sans que l’on s’en préoccupe.
Une belle occasion de s’installer dans une pratique régulière et autonome.
Ce tarif comprend :
- Votre accueil au port d’Aegiali, Amorgos et transfert jusqu’àla pension Askas.
- 8 nuits àl a pension Askas (du vendredi 7 juin au vendredi 14 juin)
- 8 brunch complets « special yogi »
- Vos sessions yoga matin et soir avec Anais (typiquement, 2 heures le matin et 1:30 en soirée en fonction des randonnées)
- 1 atelier théorique sur les règles d’hygiène de vie et bio-nutrition en naturopathie avec Christine Chantelat, naturopathe
- l’accompagnement et les conseils santé, bien être d’une naturopathe tout au long de votre semaine
- 3 randonnées de durée et difficultévariable dans la montagne d’Amorgos (découverte des plantes endémiques de l’île)
- Visite de l’atelier plantes et distillerie huilles essentielles de l’herboriste local
Comment y aller ?
Un document d’informations vous sera envoyé vous précisant les vols et connections possibles pour arriver jusqu’à Amorgos ainsi que les horaires des bateaux
Tarifs
- Chambre simple: 925,00 €
- Chambre double: 825,00 €
- Chambre triple: 790,00 €
EARLY BIRD: pour toute inscription validée avant le 8 mars 2019, vous bénéficiez d’une réduction de 5%.
Inscriptions et renseignements
Toutes les questions, demandes de renseignements doivent être adressées à Christine Chantelat, courriel: chrischantelat@hotmail.com
Les demandes spécifiques yoga àAnais Joseph, courriel: anaisjoseph2012@gmail.com
Christine Chantelat
Naturopathe
Christine est naturopathe certifiée Isupnat et pratique le yoga régulièrement. Cuisinière passionnée, elle s’intéresse de près à l’outil nutrition et une alimentation saine dans l’hygiène de vie quotidienne. Elle organise régulièrement en France et en Europe des évènements liant yoga et naturopathie (stage détox, jeûne, ateliers culinaires, retraites yoga). Elle est également praticienne du massage des organes du ventre, le Chi Neï Tsang.
Son dernier stage en Espagne : « Yoga Iyengar & cuisine vivante » à Mallorque du 23 au 29 octobre 2021.
Des retraites yoga ont lieu tous les ans sur l’île d’Amorgos en Grèce à partir du mois de juin.
Anaïs Joseph
Professeur de Yoga
Ses cours : vingt années d’enseignement lui permettent d’offrir un yoga à la fois précis et bienveillant. La rigueur du placement se conjugue avec une intention douce pour permettre à chacun de s’approprier la pratique.
Son parcours : formation en Vinyasa auprès de Gérard Arnaud puis en Ashtanga au studio Gérald et Linda Disse à Paris.
Également journaliste, elle a été rédactrice en chef du Yoga Journal France durant 3 ans.