Retraite Yoga et Randonnée

Amorgos, Grèce

Amorgos, Grèce

790€/personne

9 jours / 8 nuits

du 8 au 15 juin 2019

La retraite

Cette semaine de yoga est adaptée à tous les niveaux d’expérience (exceptés les grands débutants). Elle comprendra une pratique de kriyas (nettoyage), pranayama (respiration), méditation face au soleil levant tous les matins, puis un enchainement d’asana (postures) suivi d’un atelier pour aborder plus en détail certaines postures.

Le soir, une pratique douce en musique pour étirer les muscles après la randonnée ou leséchauffer selon l’heure àlaquelle nous marcherons. Le coucher de soleil sera également l’occasion d’un temps de méditation.

Entre le soleil, la mer, la cuisine grecque et la nature de l’ile d’Amorgos, tous nos sens seront en éveil.

Le yoga sera là pour rythmer avec régularité nos journées riches de découvertes, il assurera avec simplicité un temps de retour à soi.

En 8 jours, vous prendrez l’habitude de pratiquer quotidiennement et chacun repartira chez soi avec un programme personnalisépour le reste de l’été.

Située dans la partie sud des Cyclades, Amorgos est une île séduisante par sa sérénité, ses villages pittoresques, ses plages aux eaux limpides et la puretéde ses paysages.

Au coeur des Cyclades, un paradis des plantes

Amorgos, c’est aussi une île montagneuse avec une immense variétéde plantes (plus de 550 espèces de flore répertoriées). Cette flore au riche parfum et àteneur élevée en huiles essentielles confère àces plantes-aliments-médicaments de hauts pouvoirs de guérison dont nous partirons àla découverte lors de nos randonnées.

Pension Askas, lhospitalité grecque

Une très chaleureuse pension familiale calme à5 minutes àpied de la mer et du village d’Aegiali.

Les chambres modernes simples, doubles, triples sont réparties sur deux étages et sont toutes équipées d’une salle de bain individuelle et d’un balcon ou une terrasse. Toutes ont vue sur le jardin, la mer ou les villages perchés dans la montagne.

Au milieu des eucalyptus et des vignes, le restaurant de la pension vous accueillera chaleureusement et vous servira une cuisine grecque familiale et des spécialités locales d’excellente qualité.

Des petits déjeuners «spécial yogi »et copieux ont étécommandés pour votre semaine yoga.

Dans ce lieu convivial, vous pourrez découvrir la musique et la danse traditionnelle grecque aux sons du «rebetiko ».

Nous pratiquerons matin et soir sur le magnifique «roof top »avec une vue circulaire sur la mer et la montagne.

Changer notre rapport au monde.Pratiquer sur un toit terrasse et marcher sur les montagnes dAmorgos, cest le combo ideal pour rester ancré à la Terre tout en s’élevant.

Avec le ciel à portée de main et lhorizon en ligne de mire, le temps glisse sans que lon sen préoccupe.

Une belle occasion de sinstaller dans une pratique régulière et autonome.

Ce tarif comprend :
  • Votre accueil au port d’Aegiali, Amorgos et transfert jusqu’àla pension Askas.
  • 8 nuits àl a pension Askas (du vendredi 7 juin au vendredi 14 juin)
  • 8 brunch complets « special yogi »
  • Vos sessions yoga matin et soir avec Anais (typiquement, 2 heures le matin et 1:30 en soirée en fonction des randonnées)
  • 1 atelier théorique sur les règles d’hygiène de vie et bio-nutrition en naturopathie avec Christine Chantelat, naturopathe
  • l’accompagnement et les conseils santé, bien être d’une naturopathe tout au long de votre semaine
  • 3 randonnées de durée et difficultévariable dans la montagne d’Amorgos (découverte des plantes endémiques de l’île)
  • Visite de l’atelier plantes et distillerie huilles essentielles de l’herboriste local
Comment y aller ?

Un document d’informations vous sera envoyé vous précisant les vols et connections possibles pour arriver jusqu’à Amorgos ainsi que les horaires des bateaux

Tarifs
  • Chambre simple: 925,00 €
  • Chambre double: 825,00 €
  • Chambre triple: 790,00 €

EARLY BIRD: pour toute inscription validée avant le 8 mars 2019, vous bénéficiez d’une réduction de 5%.

Inscriptions et renseignements

Toutes les questions, demandes de renseignements doivent être adressées à Christine Chantelat, courriel: chrischantelat@hotmail.com

 Les demandes spécifiques yoga àAnais Joseph, courriel: anaisjoseph2012@gmail.com

 

Christine Chantelat

Christine Chantelat

Naturopathe

Christine est naturopathe certifiée Isupnat et pratique le yoga régulièrement.
Cuisinière passionnée, elle s’intéresse de près à l’outil nutrition et une alimentation saine dans l’hygiène de vie quotidienne. Elle organise régulièrement en France et en Europe des évènements liant yoga et naturopathie (stages détox, jeûnes, ateliers culinaires, retraites yoga).
Son dernier stage en France : « Yoga Iyengar & Détox douceur » en Bretagne, du 8 au 13 mai 2019.
Une retraite yoga & Randonnée a lieu tous les ans sur l’île d’Amorgos en Grèce.

Anaïs Joseph

Anaïs Joseph

Professeur de Yoga

17 années d'enseignement lui permettent d'offrir un yoga à la fois précis et bienveillant.

La rigueur du placement se conjugue avec une intention douce pour permettre à chacun de s'approprier la pratique.

Anais a suivi la formation auprès de Gérard Arnaud puis dans le studio Ashtanga yoga Paris.

Egalement journaliste-auteur, elle a notamment rédigé un ouvrage sur le Yoga à Paris.

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Yoga Naturo Trip

36, rue de Montmorency
75003 Paris