Stage  Yoga & Accompagnement au jeûne

Alpes de Haute-Provence

Alpes de Haute-Provence, France

à partir de 650€/personne

6 jours / 5 nuits

du 28 octobre au 2 novembre 2020

Le stage

L’Automne est une saison de transition, elle nous permet de nous préparer à l’hiver. Les changements de saison sont des moments opportuns pour éliminer les toxines, drainer, stimuler et retrouver une nouvelle vitalité.
Nous vous accueillons au Mas du Figuier, une maison d’hôte de charme, située au cœur d’une nature préservée, dans les Alpes de Haute Provence, à quelques kilomètres de Sisteron. Ce lieu chaleureux et authentique est idéal pour prendre rendez-vous avec soi-même et stimuler le lien entre l’esprit et le corps.

Programme yoga

Pendant ces 6 jours, vos nourritures seront les postures de yoga, les mantras et les chants, l’écoute du souffle, les méditations et les cercles de parole.
Nous nettoierons notre système digestif en nous nourrissant de lumière et de prana et/ou jus de légumes et fruits frais, selon l’option choisie.

Votre programme détox démarrera une semaine avant la date de notre stage avec l’envoi d’un questionnaire santé et un programme de «descente» alimentaire adapté ainsi que des instructions pour la «remontée» alimentaire en fin de stage. Chaque stagiaire bénéficiera d’un bilan de vitalité naturopathique personnalisé. Toute la durée du stage, vous serez guidé par une naturopathe qui vous donnera des conseils personnalisés pour accompagner votre jeûne.

L’automne est la saison où l’énergie de la nature a tendance à décliner et retourne à la Terre, vers les racines.

Le yoga

Lors de ce stage, nous vous proposerons une pratique de yoga « détox» le matin à travers des kriyas (exercices de purification),
du pranayama (respiration) et des postures ciblées pour accompagner le nettoyage du corps qui s’opérera au fil des jours grâce au jeûne.

La pratique du soir, yoga restauratif et yoga nidra (yoga du sommeil) sera régénérante, grâce à des formes plus douces.

La pratique du yoga accompagnera notre travail de purification à des niveaux plus subtils sur le mental et les émotions grâce au chant kirtan et aux cercles de parole.

L’hébergement

L’hébergement se fera en chambres individuelles, doubles et partagées (3-4 personnes)

Les massages

Massages bien-être revitalisants «soins détox», pierres chaudes, massages ayurvédiques «shiro abyanga» en option.

Ce tarif comprend :
  • Accueil et hébergement à maison d’hôte de charme, le « Mas du Figuier » dans les Alpes de Haute Provence pour 6 jours et 5 nuits.
  • 1 accompagnement au jeûne ou à la restriction alimentaire (selon option choisie : jeûne hydrique (bouillons ou jus de légumes et fruits frais *). Alimentation 100% biologique pour l’option cure de jus. Les tisanes sont disponibles à volonté.
  • 1 carnet de recommandations pour la « descente » et la reprise alimentaire afin d’optimiser le nettoyage digestif.
    + partage recettes cuisine vitalité.
  • 1 bilan de vitalité individualisé avec Christine Chantelat,naturopathe
  • 2 ateliers théoriques/conférences naturopathie : « La pratique du jeûne et processus de détoxination » et « Naturopathie et hygiène de vie au quotidien ».
  • 14 heures de yoga avec Majda (pranayama, méditation, mantra et mudra sadhana, pranayama).
    La pratique de yoga proposée est accessible à tous.
  • L’accompagnement et les conseils santé et hygiène de vie naturopathique, tout au long de votre séjour.
  • Balades restauratives et méditatives dans la nature environnante.
  • Atelier cosmétiques bio «Do it Yourself» et fabrication de 3produits (atelier optionnel)
Adresse du stage

Mas du Figuier
La Fontaine – 04200 Bevons
Tél :04 92 32 28 81
GPS : 44.183619 – 5.878991

Tarifs

Tarif par personne selon option de chambre choisie
Chambre individuelle :  830 €
(Salle de bain privée -Sous réserve de disponibilité)

Chambre individuelle : 760€
(Salle de bain commune)

Chambre double : 720€

Chambre dortoir : 650€
(Avec salle de bain sur place)

Option jus de légumes et fruits : 85 € supplémentaires

Des tarifs «early bird» sont proposés jusqu’au 1er septembre 2020

Inscriptions et renseignements

Pour toutes questions, vous pouvez nous contacter par mail :

majdayoga@gmail.com (yoga)

chris@yoga-naturotrip.com (organisation)

masdufiguier@gmail.com (hébergement)

ou par téléphone 06 08 75 64 82 (Christine)

 

 

Christine Chantelat

Christine Chantelat

Naturopathe

Christine est naturopathe certifiée Isupnat et pratique le yoga régulièrement.
Cuisinière passionnée, elle s’intéresse de près à l’outil nutrition et une alimentation saine dans l’hygiène de vie quotidienne. Elle organise régulièrement en France et en Europe des évènements liant yoga et naturopathie (stages détox, jeûnes, ateliers culinaires, retraites yoga).
Son dernier stage en France : « Yoga Iyengar & Détox douceur » en Bretagne, du 8 au 13 mai 2019.
Une retraite yoga & Randonnée a lieu tous les ans sur l’île d’Amorgos en Grèce.

Madja Fahim

Madja Fahim

Professeure de yoga certifiée

Sensible au travail corporel depuis toujours notamment à travers la danse, Majda découvre le yoga alors qu’elle est consultante en management dans un grand cabinet.
À la recherche d’un meilleur équilibre de vie, le yoga 
entre dans son quotidien. Le transmettre devient sa vocation. Elle quitte le conseil pour l’enseigner à plein temps. D’abord formée à l’ashtanga vinyasa, la pratique de Majda a un fondement dynamique et fluide. Avec les années, elle développe un intérêt pour le yoga iyengar et son exigence posturale, puis pour les applications thérapeutiques du yoga, en particulier liées à la santé de la femme.

Elle crée ainsi Yoga Femina pour accompagner les femmes à différents moments de leurs vies (fertilité, grossesse, maladies, etc.). Son approche englobe le travail postural, le pranayama (respiration), le chant des mantras, l’introspection et l’exploration de soi.

Me contacter

Yoga Naturo Trip

36, rue de Montmorency
75003 Paris