Yoga Iyengar
& Vitalité

Amorgos, Grèce

Amorgos, Grèce

à partir de 350€/personne

9 jours / 8 nuits

du 4 au 11 juillet 2021 et du 13 au 20 juillet 2021

Amorgos,
un haut lieu vibratoire

Avec son relief spectaculaire ourlé d’eaux cristallines, Amorgos cultive un certain art de vivre fait de calme et de lenteur. On murmure d’ailleurs qu’Amorgos serait un haut lieu vibratoire, un carrefour de canaux énergétiques. Ce qui est certain, c’est que ses énergies positives se ressentent rapidement et que l’on s’y sent bien très vite.
Cette année, et pour la cinquième année consécutive, Cristina et moi-même vous invitons à venir goûter à la générosité solaire et vitalité marine de l’île. Au programme de cette semaine de Yoga Iyengar & Vitalité, une pratique journalière de yoga, des randonnées dans la montagne, des ateliers vitalité et naturopathie pratiques et théoriques autour des thèmes de la mer, des bains froids et des massages, et puis du temps pour soi, du temps pour vivre « ici et maintenant », déconnecter et se ressourcer.

Pension Askas, l’hospitalité grecque

Une très chaleureuse pension familiale à 5 minutes à pied de la mer et du charmant petit village à l’architecture cycladique typique et port d’Aegiali au Nord de l’île.

Les chambres modernes simples, doubles, triples sont réparties sur deux étages et sont toutes équipées d’une salle de bain individuelle et d’un balcon ou une terrasse. Toutes ont vue sur le jardin, la mer ou les villages perchés dans la montagne. Pour ceux désireux de partager cette expérience en famille, des studios et tarifs adaptés vous sont proposés.

Au milieu des oliviers, le restaurant de la pension vous servira une cuisine grecque familiale et des spécialités locales d’excellente qualité.
Des petits déjeuners « spécial yogi » et copieux ont été commandés pour votre semaine yoga.
Le village foisonne de restaurants spontanément bios et locavores…Huile d’olive maison, aubergines, tomates, courgettes, aromates du jardin et poissons fraîchement pêchés vous permettront de manger sainement naturellement.

Le yoga

La pratique de yoga se déroulera sur le magnifique « roof top » de la pension, au doux roulement des vagues de la mer Egée et des effluves des plantes aromatiques de la montagne voisine.

Cette semaine de yoga est adaptée à tous les niveaux d’expérience. Elle comprendra une pratique de kriyas (nettoyage), pranayama (respiration), méditation face au soleil levant tous les matins. Ce sera ensuite une pratique posturale d’éveil pour préparer le corps à vivre toutes les expériences de la journée, et le soir une pratique douce pour délasser et relâcher les muscles après la randonnée, suivie de postures inversées qui équilibrent tous les systèmes du corps et régénèrent le cerveau. 
Le coucher de soleil sera également l’occasion d’un temps de méditation.
Le yoga sera là pour rythmer avec régularité nos journées riches de découvertes et assurera avec simplicité un temps de retour à soi.
En 8 jours, vous prendrez l’habitude de pratiquer quotidiennement et chacun repartira avec des conseils personnalisés pour sa pratique personnelle. Cette pratique du yoga associée à la découverte de nouveaux lieux et culture est une excellente façon de quitter les sentiers battus du mental pour (dés) apprendre, lâcher ce qui n’est plus fonctionnel et se laisser guider de façon holistique.

Les massages 

*Massages bien-être, revitalisants et « détox », massages ayurvédiques « Shiro Abhyanga » et bol kansu disponibles* (optionnels).

Une table de massage est installée sur le toit panoramique et à votre disposition pour l’un des massages cités ci-dessus.

Ce tarif comprend :
  • Votre accueil au port d’Aegiali ou Katapola à Amorgos et transfert jusqu’à la pension
    Askas.
  • 8 nuits à la pension Askas (première nuit la veille du stage)
    · 8 brunchs complets « spécial yogi »
  • Vos sessions yoga matin et soir avec Cristina (typiquement, 2 h le matin et
    1h30 en soirée en fonction du reste des activités)
  • 1 atelier théorique sur les règles d’hygiène de vie et bio-nutrition en
    naturopathie avec Christine Chantelat, naturopathe
    · l’accompagnement et les conseils santé d’une naturopathe tout au
    long de votre semaine.
  • 2 randonnées (découverte des plantes endémiques de l’île)
    de durée et difficulté variable dans la montagne d’Amorgos
  • 3 ateliers vitalité : « le bain de glace et ses bienfaits pour la santé », « vitalité marine »,   « Massages et auto-massages, pour dynamiser le corps au quotidien »Votre séjour sera ponctué de moments d’échanges et d’informations autour de la naturopathie et des thérapies naturelles, du yoga, des plantes, de la nutrition et de la cuisine saine.
Comment y aller ?

Des vols directs sont opérés par la compagnie Transavia de Nantes/ Paris vers Athènes ou de Nantes/ Paris vers Santorin, l’aéroport le plus proche d’Amorgos.
Nous vous communiquerons une liste de vols lors de votre inscription vous précisant les vols et connections possibles ainsi que les horaires des bateaux.

Tarifs par personne

Les personnes ne pratiquant pas le yoga, mais partageant une chambre avec un ou plusieurs yogis, bénéficieront d’un tarif minoré de 140 euros ; nous consulter

  • Chambre individuelle : 940 euros/ 890 euros (semaine du 4 au 11 juillet)
  • Chambre double ou « duo » pour 2 yogis : 690 euros 650 euros (semaine du 4 au 11 juillet)
  • Chambre triple : 490 euros/450 euros (semaine du 4 au 11 juillet)  
  • Chambre quadruple : 390 euros/350 euros (semaine du 4 au 11 juillet)

Il est possible de s’inscrire à un minimum de 8 jours de retraite et de choisir les jours dans l’une ou l’autre des dates proposées*.

*Le 12 juillet est un jour sans cours. Nous consulter.

  • Tarif spécial pour studio famille : 1100 euros/ 1050 euros (semaine du 4 au 11 juillet)
    * Prix individuel pour 1 yogi séjournant avec sa famille. Pour 2 yogis inscrits, nous consulter.
Inscriptions et renseignements

Toutes les questions, demandes de renseignements doivent être adressées à Christine Chantelat, courriel: chrischantelat@hotmail.com

Les demandes spécifiques yoga à Cristina de Lorenzo Citron: cristina.delorenzocitron@gmail.com

 

Christine Chantelat

Christine Chantelat

Naturopathe

Christine est naturopathe certifiée Isupnat et pratique le yoga régulièrement.

Cuisinière passionnée, elle s’intéresse de près à l’outil nutrition et une alimentation saine dans l’hygiène de vie quotidienne.

Elle organise régulièrement en France et en Europe des évènements liant yoga et naturopathie (stage détox, jeûne, ateliers culinaires, retraites yoga…) depuis sa certification de naturopathe (Ecole Isupnat). Son dernier stage en France : « Yoga & cuisine vitalité » en Bretagne du 27 au 30 septembre 2019.

Une retraite yoga a lieu tous les ans sur l’île d’Amorgos en Grèce.

Cristina De Lorenzo Citron

Cristina De Lorenzo Citron

Professeur de yoga Iyengar certifiée

Passionnée de langage (ancien Maître de conférences en Linguistique), Cristina enseigne le yoga Iyengar depuis une vingtaine d’années. Sa pratique et son enseignement sont également inspirés par le Shivaïsme non-dualiste du Cachemire, transmis par Christian Pisano, et par l’enseignement vibratoire transmis par Bernard Grangeteau Ducongé.

Cristina a traduit en espagnol le dernier livre de Christian Pisano, « La Contemplation du Héros », publié aux éditions Almora, 2016.

Depuis mars 2019 elle a ouvert le nouveau Centre de Yoga Vallée de Clisson, un espace de 100m2 où elle déploie sa pratique et son enseignement avec tout le potentiel qu’apportent les équipements aux murs et au plafond.

Me contacter

Yoga Naturo Trip

36, rue de Montmorency
75003 Paris