Stage Yoga lyengar & Accompagnement au jeûne
Naves – Ardèche
Naves, Ardèche, France
à partir de 960€/personne
7 jours / 6 nuits
du 14 au 20 avril 2022
Le lieu
Nous vous accueillons à la Maison d’hôtes de charme « La Seigneurie de Naves », en sud Ardèche,
une massive demeure toute en pierres et en voûtes, dans le petit village médiéval, paisible et de caractère de Naves.
Situé sur un éperon rocheux, c’est un dédale de petites ruelles qui surplombe une nature majestueuse.
La Seigneurie est entourée d’un grand jardin méditerranéen en terrasses de pierres sèches et une piscine chauffée qui vous offriront un havre de paix verdoyant et fleuri loin du tumulte et des contraintes de votre quotidien.
Les chambres décorées avec goût sont simples, confortables, raffinées et disposent toutes d’une salle
de bain et de toilettes privatives.
Le stage
7 jours de détoxination
Le printemps nouveau est une période propice pour booster notre organisme et l’aider à se débarrasser de ses déchets accumulés pendant l’hiver qui perturbent son bon fonctionnement et génèrent
de la fatigue, un foie chargé et des intestins perturbés.
Pendant ces 7 jours, vos nourritures seront les asanas, les mantras, l’écoute du souffle, les balades restoratives et méditatives au bord de la rivière.
Nous nettoierons notre système digestif en nous nourrissant de lumière et de prana ou jus de légumes et fruits frais.
Votre programme détox démarrera une semaine avant la date de notre stage avec l’envoi d’un questionnaire santé et un programme de descente alimentaire adapté ainsi que des instructions pour la remontée alimentaire en fin de stage.
Le yoga
La pratique douce du yoga postural et thérapeutique de Cristina s’harmonisera avec ce temps de repos digestif.
Les exercices de respiration (pranayama) et la pratique des kriyas (techniques de nettoyage destinées à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur) nous permettront de nettoyer les organes, de faire circuler l’énergie, libérer l’esprit et le cœur, tout en se débarrassant
des toxines physiques et mentales.
L’hébergement
L’hébergement se fera en chambres doubles, partagées ou individuelles (sous réserve de disponibilité).
Les massages (en option)
Massages bien-être, drainant, «soins détox », revitalisant, pierres chaudes.
Massage des organes du ventre «Chi Neï Tsang». Massage ayurvédique «Shiro Abhyanga».
Massage du pied au bol kansu.
Ce tarif comprend :
- Séjour de 7 jours et 6 nuits à la Maison d’hôtes de charme le« La Seigneurie de Naves », en sud Ardèche.
- 1 accompagnement au jeûne : jeûne hydrique (bouillons et tisanes), ou cure de jus de légumes et fruits frais, le selon l’option choisie.
- 2 conférences naturopathie :
« La pratique du jeûne et processus de détoxination » et « Naturopathie et hygiène de vie au quotidien ». -
14 heures de yoga avec Cristina (pranayama, méditation active, mantra et mudra sadhana, pranayama).
- 1 bilan de vitalité individualisé avec Christine, naturopathe: www.yoga-naturo-trip.com/bilan-vitalite-a-domicile/
- 1 carnet de recommandations pour la « descente » et la reprise alimentaire afin d’optimiser le nettoyage digestif, accompagné de recettes cuisine vitalité.
- L’accompagnement et les conseils santé et hygiène de vie naturopathique, tout au long de votre séjour.
- Accès libre à la salle de yoga équipée et au sauna.
- Temps de détente et ressourcement dans le confort du gîte de charme et cadre naturel exceptionnel.
- Balades restoratives et méditatives dans la vallée.
- Alimentation 100% biologique pour l’option cure de jus. Les tisanes sont disponibles à volonté.
- La pratique de yoga proposée est accessible à tous.
Adresse du stage
Chambres d’hôtes de la Seigneurie de Naves
Le Village de Naves, 07140 Naves
Tarifs
Tarif par personne selon option de chambre choisie
Chambre double partagée : 960€
Chambre individuelle : 1260€
+ 100€ pour l’option cure de jus de légumes et fruits frais
Inscriptions et renseignements
Pour toutes questions, vous pouvez nous contacter par mail :
et chris@yoga-naturo-trip.com (organisation) ou par téléphone 06 08 75 64 82
Christine Chantelat
Naturopathe
Christine est naturopathe certifiée Isupnat et pratique le yoga régulièrement. Cuisinière passionnée, elle s’intéresse de près à l’outil nutrition et une alimentation saine dans l’hygiène de vie quotidienne. Elle organise régulièrement en France et en Europe des évènements liant yoga et naturopathie (stage détox, jeûne, ateliers culinaires, retraites yoga). Elle est également praticienne du massage des organes du ventre, le Chi Neï Tsang.
Son dernier stage en Espagne : « Yoga Iyengar & cuisine vivante » à Mallorque du 23 au 29 octobre 2021.
Des retraites yoga ont lieu tous les ans sur l’île d’Amorgos en Grèce à partir du mois de juin.
Cristina De Lorenzo Citron
Professeur de yoga Iyengar certifiée
Passionnée de langage (ancienne Maître de conférences en Psycholinguistique) Cristina pratique le yoga depuis une vingtaine d’années.
Sa pratique et son enseignement sont inspirés par
le Shivaïsme non dualiste du Cachemire, transmis par Christian Pisano et par l’enseignement vibratoire transmis par Bernard Grangeteau Ducongé.
Cristina a traduit en espagnol le dernier livre de Christian Pisano « La Contemplation du Héros » publié aux éditions Almora, 2016.
Depuis mars 2019, elle a ouvert le nouveau centre de yoga de la vallée de Clisson, un espace de 100 m2 oú elle déploie sa pratique et son enseignement avec tout le potentiel qu’apportent les équipements aux murs et au plafond.
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