Retraite Yoga Iyengar et les Plantes

Amorgos, Grèce

Amorgos, Grèce

A partir de 390€/personne

9 jours / 8 nuits

du 9 au 16 juillet 2020

La retraite

Cette semaine de yoga est adaptée à tous les niveaux d’expérience. Elle comprendra une pratique de kriyas (nettoyage), pranayama (respiration), méditation face au soleil levant tous les matins. Ce sera ensuite une pratique posturale d’éveil pour préparer le corps à vivre toutes les expériences de la journée. Le soir, une pratique douce pour délasser et relâcher les muscles après la randonnée, suivie de postures inversées qui équilibrent tous les systèmes du corps et régénèrent le cerveau.
Le coucher de soleil sera également l’occasion d’un temps de méditation.
Le yoga sera là pour rythmer avec régularité nos journées riches de découvertes, il assurera avec simplicité un temps de retour à soi.
En 8 jours, vous prendrez l’habitude de pratiquer quotidiennement et chacun repartira avec des conseils personnalisés pour la pratique personnelle. La pratique du yoga associée à la découverte de nouveaux lieux et culture est une excellente façon de quitter les sentiers battus du mental pour (dés) apprendre, lâcher ce qui n’est plus fonctionnel et se laisser guider de façon holistique.

« Faire le vide, contempler la mer et savourer le silence »

Quatrième édition consécutive pour cette retraite Yoga annuelle sur la belle île d’Amorgos.
L’île du Grand Bleu et son relief spectaculaire ourlé d’eaux cristallines cultive un certain art de vivre fait de calme et de lenteur qui en font une destination parfaite pour notre retraite Yoga & Plantes.
Au programme, Yoga, naturopathie, randonnées, balades botaniques et déconnection.

Amorgos, paradis des plantes

Edition spéciale plantes cette année car Amorgos s’enorgueillit d’une flore extrêmement variée et abonde en plantes médicinales aux vertus remarquables. Son relief montagneux et la richesse de son sol favorisent cette diversité et décuplent leurs arômes et bienfaits.
Nos randonnées et balades nous permettront d’identifier les plantes dans leur milieu et en comprendre leurs propriétés médicinales et applications culinaires.

Pension Askas, l’hospitalité grecque

Une très chaleureuse pension familiale à 5 minutes à pied de la mer et du charmant petit village à l’architecture cycladique typique et port d’Aegiali au Nord de l’île.

Les chambres modernes simples, doubles, triples sont réparties sur deux étages et sont toutes
équipées d’une salle de bain individuelle et d’un balcon ou une terrasse. Toutes ont vue sur le
jardin, la mer ou les villages perchés dans la montagne. Pour ceux désireux de partager cette expérience en famille, des studios et tarifs adaptés vous sont proposés.

Au milieu des oliviers, le restaurant de la pension vous servira une cuisine grecque familiale et des spécialités locales d’excellente qualité.
Des petits déjeuners « spécial yogi » et copieux ont été commandés pour votre semaine yoga.
Le village foisonne de restaurants spontanément bios et locavores…Huile d’olive maison, aubergines, tomates, courgettes, aromates du jardin et poissons fraîchement pêchés vous permettront de manger sainement naturellement.

La pratique de yoga se déroulera sur le magnifique « roof top » de la pension , au doux roulement des vagues et des effluves des plantes aromatiques de la montagne voisine.

 

Ce tarif comprend :

Votre accueil au port d’Aegiali, Amorgos et transfert jusqu’à la pension
Askas.
· 8 nuits à la pension Askas (du jeudi 9 au jeudi 16 juillet 2020)
· 8 brunch complets « special yogi »
· Vos sessions yoga matin et soir avec Cristina (typiquement, 2 h le matin et
1h30 en soirée en fonction du reste des activités)
· 1 atelier théorique sur les règles d’hygiène de vie et bio-nutrition en
naturopathie avec Christine Chantelat, naturopathe
· l’accompagnement et les conseils santé, bien être d’une naturopathe tout au
long de votre semaine.
· 2 randonnées (découverte des plantes endémiques de l’île)
de durée et difficulté variable dans la montagne d’Amorgos
-1 balade botanique avec ethnobotaniste local et visite du « jardin botanique d’Amorgos » à Katapola
-Visite de l’apiculteur du village de Langada et de ses ruches. Discussion sur le processus de fabrication du miel et ces traditions locales et dégustation.

Votre séjour sera ponctué de moments d’échanges et d’informations autour de la naturopathie et, des thérapies naturelles, du yoga, des plantes, de la nutrition et de la cuisine saine.

*Massages bien-être aux pierres chaudes, revitalisant «soins détox », massages ayurvédiques et bol kansu disponibles* (optionnels).
www.yoga-naturo-trip.com/massages-bien-etre-et-ayurvediques/

Comment y aller ?

Des vols directs sont opérés par la compagnie Transavia de Nantes/ Paris vers Athènes ou de Nantes/ Paris vers Santorin, l’aéroport le plus proche d’Amorgos.
Nous vous communiquerons une liste de vols lors de votre inscription vous précisant les vols et connections possibles ainsi que les horaires des bateaux.

 

Tarifs

• Chambre individuelle: 940 euros
• Chambre double ou « duo »: 690 euros
• (2 inscrits à la retraite, si l’un des 2 ne pratique pas le yoga, tarif préférentiel de de 550 euros)
• Chambre triple: 470 euros
• Chambre quadruple: 375 euros
• Chambre/ Studio famille: 1105 euros (1 pratiquant yoga inscrit retraite)

EARLY BIRD: pour toute inscription validée avant le 8 mars 2020, vous
bénéficiez d’une réduction de 5%.

Inscriptions et renseignements

Toutes les questions, demandes de renseignements doivent être adressées à Christine

Chantelat: chris@yoga-naturo-trip.com

Les demandes spécifiques yoga à Cristina de Lorenzo Citron: cristina.delorenzocitron@gmail.com

Christine Chantelat

Christine Chantelat

Naturopathe

Christine est naturopathe certifiée Isupnat et pratique le yoga régulièrement.
Cuisinière passionnée, elle s’intéresse de près à l’outil nutrition et une alimentation saine dans l’hygiène de vie quotidienne. Elle organise régulièrement en France et en Europe des évènements liant yoga et naturopathie (stages détox, jeûnes, ateliers culinaires, retraites yoga).
Son dernier stage en France : « Yoga Iyengar & Détox douceur » en Bretagne, du 8 au 13 mai 2019.
Une retraite yoga & Randonnée a lieu tous les ans sur l’île d’Amorgos en Grèce.

Cristina De Lorenzo Citron

Cristina De Lorenzo Citron

Professeur de yoga Iyengar certifiée

Passionnée de langage (ancien Maître de conférences en Linguistique), Cristina enseigne le yoga Iyengar depuis une vingtaine d’années. Sa pratique et son enseignement sont également inspirés par le Shivaïsme non-dualiste du Cachemire, transmis par Christian Pisano, et par l’enseignement vibratoire transmis par Bernard Grangeteau Ducongé.

Cristina a traduit en espagnol le dernier livre de Christian Pisano, « La Contemplation du Héros », publié aux éditions Almora, 2016.

Depuis mars 2019 elle a ouvert le nouveau Centre de Yoga Vallée de Clisson, un espace de 100m2 où elle déploie sa pratique et son enseignement avec tout le potentiel qu’apportent les équipements aux murs et au plafond.

Me contacter

Yoga Naturo Trip

36, rue de Montmorency
75003 Paris