Stage Yoga lyengar et Cuisine vitalité
Bretagne, Finistère nord
Bretagne, France
395€/personne
3 jours / 2 nuits
du 27 au 30 septembre 2019
Le stage
Programme Yoga «Equinoxe d’automne : l’équilibre entre le jour et la nuit»
L’équinoxe est le moment où l’énergie de la saison arrive à son apogée ! A cette période la durée du jour est égale à celle de la nuit. C’est le moment d’équilibre avant de basculer dans la saison hivernale.
Programme cuisine vitalité
Apprentissage des bases de l’alimentation vivante (biologique, crue, graines germées, jus de légumes et fruits frais à l’extracteur, produits sains et de saison, cuisson vapeur douce…), via 3 ateliers culinaires ainsi qu’un 1 atelier théorique « les clés d’une alimentation idéale pour se sentir bien ».
Tout au long de ce week-end, vous bénéficierez des conseils d’une naturopathe qui vous aidera à définir une hygiène de vie alimentaire adaptée.
Ce stage de yoga et vitalité de qualité sera guidé avec bienveillance par Cristina de Lorenzo Citron et Christine Chantelat.
Programme yoga
Au programme : postures debout, d’équilibre et inversées. Avec la pratique de postures d’équilibre simples nos racines terrestres et célestes se déploient harmonieusement. La pratique posturale sera équilibrée avec des pratiques simples de pranayama, mantra et mudra. De cette façon nous nous harmoniserons avec l’énergie de la saison. Cette exploration nous conduit vers l’ancrage et l’équilibre pour entrer dans l’hiver en pleine forme !
Ce tarif comprend :
- L’hébergement, 3 nuits en chambre individuelle
- Accès à salle de yoga équipée
- Pension complète
- 9 heures de Yoga (yoga Iyengar)
- 3 ateliers culinaires pratiques
- 1 atelier théorique sur les principes d’hygiène de vie naturopathiques.
Adresse du stage
Charlotte Yoga Bretagne
Charlotte Lechevallier
Lieu-dit Déolen
29280 Locmaria-Plouzané
Tarifs
- 395€/420 €, Chambre partagée à 2 ou 3
- 450 €/ Chambre individuelle (en fonction des disponibilités)
Inscriptions et renseignements
Organisation : greentonicchris@gmail.com ; +33 (0) 6 08 75 64 82
Yoga : Cristina.delorenzocitron@bbox.fr ; +33 (0) 6 64 37 68 90
Réservation : arrhes de 200 euros, par chèque à l’ordre de Cristina De Lorenzo- Citron à envoyer à Christine Chantelat au 36, rue de Montmorency, 75003 Paris.
Christine Chantelat
Naturopathe
Christine est naturopathe certifiée Isupnat et pratique le yoga régulièrement.
Cuisinière passionnée, elle s’intéresse de près à l’outil nutrition et une alimentation saine dans l’hygiène de vie quotidienne.
Elle organise régulièrement en France et en Europe des évènements liant yoga et naturopathie (stage détox, jeûne, ateliers culinaires, retraites yoga…) depuis sa certification de naturopathe (Ecole Isupnat). Son dernier stage en France : « Yoga & cuisine vitalité » en Bretagne du 27 au 30 septembre 2019.
Une retraite yoga a lieu tous les ans sur l’île d’Amorgos en Grèce.
Cristina De Lorenzo Citron
Professeur de yoga Iyengar certifiée
Passionnée de langage (ancien Maître de conférences en Linguistique), Cristina enseigne le yoga Iyengar depuis une vingtaine d’années. Sa pratique et son enseignement sont également inspirés par le Shivaïsme non-dualiste du Cachemire, transmis par Christian Pisano, et par l’enseignement vibratoire transmis par Bernard Grangeteau Ducongé.
Cristina a traduit en espagnol le dernier livre de Christian Pisano, « La Contemplation du Héros », publié aux éditions Almora, 2016.
Depuis mars 2019 elle a ouvert le nouveau Centre de Yoga Vallée de Clisson, un espace de 100m2 où elle déploie sa pratique et son enseignement avec tout le potentiel qu’apportent les équipements aux murs et au plafond.
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